Estudo do Nurses’ Health Study, realizado com mais de 70 mil mulheres, mostrou que pessoas que cultivam sentimentos de gratidão apresentam 9% menos risco de morte por qualquer causa, incluindo doenças cardiovasculares e neurodegenerativas.
Publicações recentes do Journal of Positive Psychology confirmam que exercícios simples, como escrever três motivos de gratidão por semana, reduzem de forma significativa sintomas de estresse e depressão.
Para a psicanalista Elainne Ourives, referência em estudos sobre frequência vibracional e expansão da consciência, a explicação está no que chama de “Frequência da Gratidão”, considerada uma das energias mais elevadas do universo.
“Quando alguém vibra nessa ressonância, cria um alinhamento perfeito entre pensamento, emoção e realidade. É o atalho mais rápido para atrair abundância e materializar objetivos”.
O que significa ser verdadeiramente grato, segundo Ourives, vai muito além de repetir mecanicamente a palavra “obrigado”.
A gratidão autêntica nasce de um estado de profundo reconhecimento e apreciação, independentemente das circunstâncias, o que significa:
- Apreciar o presente – reconhecer o valor dos momentos, mesmo nos desafios.
- Celebrar pequenas conquistas – enxergar beleza nas coisas simples da vida.
- Manifestar confiança – acreditar que o Universo sempre trabalha a seu favor.
“A gratidão verdadeira não espera que tudo esteja perfeito. Ela transforma o que já existe em abundância. O hábito de reclamar é uma das principais barreiras para vivenciar esse estado”, ressalta a especialista.
Além disso, Ourives sugere 5 práticas diárias para sintonizar a “Frequência da Gratidão”:
- Praticar a gratidão diariamente – refletir e registrar três motivos de agradecimento por dia.
- Usar afirmações positivas – repetir frases como “sou grato por tudo o que tenho e tudo o que está por vir”.
- Meditar na gratidão – visualizar áreas da vida pelas quais se sente agradecido, imaginando uma luz dourada como símbolo da abundância.
- Agradecer antes de receber – sentir a emoção de já ter alcançado um objetivo, vibrando antecipadamente na realização.
- Compartilhar gratidão – expressar reconhecimento a colegas, familiares ou parceiros.
Sentir gratidão de forma genuína reorganiza corpo e mente em poucas semanas, elevando disposição, clareza mental e resiliência diante de crises.
Mensagens de gratidão para status do Instagram
Reserve diariamente alguns minutos para focar sua intenção na frequência da gratidão.
Escolha uma das frases listadas abaixo, poste nos stories durante 21 dias e escreva junto as razões pelas quais você é grato.
A proposta é estimular uma vibração elevada e constante.
- “Hoje sou grato(a) pelas pequenas coisas, pois nelas reside a verdadeira abundância”.
- “Gratidão transforma o que temos em suficiente e abre portas para o extraordinário”.
- “Quando você agradece, o Universo conspira a seu favor”.
- “Minha frequência hoje: gratidão e abundância. E a sua?”
- “Ser grato é reconhecer que o presente é um presente”.
Sobre Elainne Ourives
Treinadora mental, psicanalista, cientista e pesquisadora nas áreas da Física Quântica, das Neurociências e da reprogramação mental; autora best-seller de 10 livros.
Autora Best Seller dos livros: DNA Milionário® (2019); DNA da Cocriação® (2020); DNA Revelado das Emoções® (2021), Cocriador da Realidade (2022); Algoritmos do Universo (2022), Taqui-Hertz® (2022), O Meu Ano de Gratidão (2023), Gene da Juventude (2023), Visualização Holográfica (2023) e DNA do Dinheiro (2024).
Para mais informações, acesse https://elainneourives.com.br ou pelo Instagram @elainneourivesoficial.
foto: Revista Raça Brasil
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