Em período de isolamento domiciliar para evitar o contágio do coronavírus (Covid-19), a Fundação de Desporto e Lazer de Mato Grosso do Sul (Fundesporte) encontrou nas redes sociais uma alternativa para atender o público idoso com atividades físicas.

Dentro do programa MS Saudável #EmCasa, são promovidas aulas virtuais ao vivo (as conhecidas lives) na página institucional da entidade no Facebook, de segunda a sexta-feira, sempre às 8 horas, com sugestões de exercícios.

As videoaulas são orientadas pela profissional de Educação Física e gerente-geral de Desenvolvimento de Atividades Esportivas da Fundesporte, Karina Pereira Quaini, e duram de 35 a 45 minutos.

As atividades, que podem ser realizadas em qualquer espaço em casa e com o uso de utensílios domésticos, foram planejadas pensando no conforto e segurança deste público. A intensidade dos exercícios é moderada, a fim de melhorar a mobilidade, equilíbrio e força, sem risco de lesões e incômodos musculares.

Para acompanhar as videoaulas ao vivo, basta entrar na página oficial da Fundesporte no Facebook (clique neste link). Os exercícios são oferecidos de segunda a sexta-feira, às 8h. 

foto: Revista Ana Maria